co 2 dni

[...] Gdy jednak pokarm był smaczny osoby otyłe w większym stopniu kierowały się smakiem i spożywały większe ilości jedzenia od osób szczuplejszych, które w większym stopniu uwzględniały sygnały z organizmu dotyczące sytości, najedzenia. tak cos w tym jest na pewno, ciekawe czemu tak jest...:) własnie o to mi chodzi o takie troche obżarstwo. Wiem ze [...]

[...] zapotrzebowania: 1) Najprostsze użądzenie to kalkulator: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 2) Trochę precyzyjniej to ważyć przez 2-3 dni wszystko i spisywać ile się zjadło danego dnia kcal i wyciągnąć średnią. Skoro utrzymujesz wagę to ta średnia to będzie mniej więcej zerowy bilans Co do tego co dalej [...]

[...] temat juz widzialem,tylko jakos nie moge zrozumiec dlaczego kol.tarnos sam nie probuje czegos splodzic. tarnos wczesniej dales rade,bo wybrales bardzo typowa rozpiske na 4 dni,to teraz wybierz cos na 3. pelno tego tu na forum. paru chlopakow podalo fajne przyklady,m.in rion. to jedna strona medalu....ale nie bylbym soba,gdybym nie polecil [...]

[...] PRZYSIAD TYLNI: 50 MARTWY CIĄG: 65 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 57 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 52 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ :ze 40 może mniej nieco, dokładnie nie wiem ****CEL************************************************* MASA ****SPRZĘT********************************************** TYLKO ŁAWKA PŁASKA + SZTANGA I [...]

[...] maksy,ale podczas cyklu zapewne wzrosnie mi sila tym bardziej ze bede łaczyl nitrobolon zcell pumpem.Co zrobic podczas treningu dokladac ciezary? 3.Czy warto robic w dni nie treningowe aeroby?tak po 35-40 min??Celem, jest łapanie masy,ale dobrze by bylo spalic troche BF nie mam go znowu wieiele ale zeby tak spadlo z 2-3 cm w pasie i [...]

Ja bym dał na czas mety enana 125mg pon i czw a w ostatnim tygodniu mety 250mg pon i czw. Mozesz lecieć cały czas na enanie wtedy wino skończ 2 tygodnie po enanie i 3 dni po ostatnim winie hcg 6x2500j e3d i 3 dni po hcg clomid 4 tygodnie po 50mg oraz mozesz dodać nolve po pół tabletki przez 5 tygodni. Co miesiąc wbijaj hcg po 2500j e3d. Do [...]

1-10 200mg nandrolonu 1-10 250mg sustanonu 7-12 50mg winsa co drugi dzien 1-12 10mg nolvy/dzien 2 tyg po ostatnim strzale clomid 1 dzien - 4 tab 5 dni - 2 tab 10 dni - 1 tab

[...] bywa korzystniejsza i mozna trenowac bez ograniczen. cele mojego treningu-utrzymanie i czasem poprawa(w zaleznosci od okresu treningowego) formy,kondycji,sily i odpowiedniej wagi-niestety po czterdziestce jakos latwo zaczela sie robic masa i do tego nie ta najbardiej chciana.praktycznie mozna w pare dni przybrac spokojnie kilka [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf nie wiem jaki aktualnie, typ ektomorfik 2) wiek:20 3) [...]

teraz bylem w trakcie 4 cyklu robilem odstepy miedzy cyklami pomiedzy 1,5 miesiac do 2 miesiecy ( czyli niby takie jak potrzeba) w dniu w ktorym bylem robic badania bylem w 18 dniu cyklu i ten byly slabszy bo mialem zamiar brac go dluzej a mniejsze ilosci pierwszy dzien wzielem 3x5 gram, nastepne 3 dni 2x5 gram a reszte dni po 5 gram dziennie inna [...]

[...] sztangi/hantli skos ujemny Rozpietki hantlami Przyciaganie hantli do klatki piersiowej Wznosy boczne Uginanie ramion sztanga prosta Prostowanie ramion na wyciagu W dni bez treningu silowego aeroby. W pozniejszym etapie rowniez planowane interwaly, treningi bokserskie oraz aeroby po treningu silowym REKORDY Wyciskanie lezac: 120kg [...]

co do brzucha to max 2 razy w tyg na koniec treningu ale nie mam scilse ustwionych dni

[...] przyprawy na tyle ze nikt nie jest w stanie zjeść moich potraw. -Jeszcze zastanawiam się nad dodaniem kreatyny bo sporo jej zostało warto? czy zostawić to na później na masę? mleko zastępie mlekiem w proszku no bo 150ml to by stało otwarte w lodówce parę dni :D Jeszcze 1 dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2017-02-26 03:26:08

Mam jeszcze kilka wątpliwości : 1 Mam troszkę hajsu i nie wiem co wybrać bcaa czy jakiś spalacz. 2. Aeroby po treningu ile [powinny trwać ok 20-30 min? 3. W dni bez siłki godzinka grania w pilke nożną, basen albo bieganie. Zmieniony przez - bydli jks w dniu 2009-05-02 12:21:03

1. Mam 200tab tury 10mg z Galaxy starczy na pierwszy cykl czy dokupic? jezeli bym jechal 40mg ed to by wyszlo 50 dni, ale to chyba mala dawka i krotki cykl? 60mg na 8-10tyg oblicz 2. Na odblok mam Clomiphene citrate 50mg 25szt. Jak to brac? 1 tabs dzieniennie przez 10dni, dzien po skonczeniu cyklu bedzie ok? Czy moze lepiej kupic nolve? [...]

Witam, jestem pare dni po odbloku, podczas brania clomidu waga spadla mi z 93 na 89kg, silowo tez sporo w dol, libido tragedia, co może być przyczyną? z badaniami czekam jeszcze ze 2 tygodnie, od razu po skonczonym cyklu wrzucilem mono zeby ewentualne spadki byly mniejsze Zmieniony przez - .ttkf. w dniu 2018-02-28 11:04:52

[...] czas truchtu na mniejszy, a sprintu na wyższy to wiadomo, myślę że w miarę zgrabnie. jeden dzień przerwy. i tak dalej... a z brzuchem to tak jak doradziłeś, dostosuje się. 2 razy w tygodniu wieczorem w dni przerwy (akurat wyjdą 2) teraz dobzie dobzie ? Pozdr, już i tak zasłużyłeś na soga Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-10-01 00:51:35

Kilka dni jem Bulk Mass o smaku ciasteczka. Z wodą dobrze się pije lecz z mlekiem robi się mdłe :) Co do reszty to nie mam zastrzeżeń, tylko mam małe pytanko. Na ile starczy mi pucha 2,8kg jeżeli pije dziennie 2x i dawkuję po 70g na jeden szejk?

czy moje szare komorki nadazaja w piatek (tj. po 5 dniach pracy) ;)))) i dobrze rozumiem, ze ty tam trenujesz/jestes trenerem? Bo jesli nie to bardzo dziekuje za pomoc ale ja sie na tych przyzadach zupelnie nie znam i rozpisanie tylko treningu nic tu nie da - musi mi to ktos pokazac. Ale i tak podaje troche danych o sobie, to co mi zaproponujesz [...]

[...] F jest substancją występujacą naturalnie w ustroju (prostaglandyna F2a), która powoduje silne skurcze macicy. Po wstrzyknięciu preparat działa 1-2 godzin. W razie bezpośredniego wprowadzenia Enzaprostu do macicy działanie preparatu utrzymuje się znacznie dłużej. Zastosowanie Przerywanie ciąży w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze. [...]